MINDFULNESS
Pero, ¿qué es el mindfulness?
Mindfulness define un estado de la mente que consiste simplemente en
¿PARA QUÉ PRACTICAR MINDFULNESS?
Conoce todos sus beneficios
Crece la satisfacción personal y baja los niveles de estrés
En el ámbito laboral hay exitosos resultados para prevención y tratamiento del estrés laboral o síndrome del quemado profesional; se incrementa la satisfacción en el trabajo y el rendimiento profesional.
Previene y ayuda en la enfermedad
Previene y trata enfermedades psiquiátricas como depresión, ansiedad, trastorno obsesivo, trastorno de conducta alimentaria o adicciones y en tratamiento de enfermedades médicas cómo el cáncer, dolor crónico o enfermedades cardiovasculares.
Bienestar físico y mental y calidad de vida
Al practicar Mindfulness se desarrolla esa habilidad que produce mayor satisfacción personal, mayor vitalidad y mayor calidad de vida.
Aumento del rendimiento y mejor gestión emocional
En educación se emplea con éxito porque desarrolla la Atención y la Inteligencia Emocional, por tanto, mejoran los rendimientos académicos.
