COMPASIÓN
¿qué es LA COMPASIÓN?
Es una manera amable de relacionarnos con nosotros mismos y no es lástima, que es la idea que se tiene en especial hacia quién sufre desgracias, es absolutamente diferente a lo que se usa en Mindfulness y en psicología.
Compasión junto a Mindfulness desarrolla sentimientos de afecto, de conexión, no solo con otras personas, sino, lo mas difícil, con nosotros mismos.
¿PARA QUÉ DESARROLLAR COMPASIÓN?
Para poder llegar a tener una relación afectiva y amable conmigo mismo y no como ocurre a menudo que soy mi peor enemigo.
Para conseguir relaciones con las demás personas más satisfactorias y auténticas
Para disminuir nuestro sufrimiento; compasión es el mejor antídoto contra la culpa, la vergüenza, la autocrítica y el perfeccionismo, emociones que producen gran sufrimiento.
Para aumentar el bienestar psicológico y físico, la compasión se asocia a optimismo, inteligencia emocional, sentido de la vida y bienestar psicológico y físico.